Selasa, 19 September 2017

Tetap Fit Saat Udara Panas Menyengat

Tetap Fit Saat Udara Panas Menyengat

Beberapa hari terakhir udara sangat panas, matahari begitu terik menyengat. Air dan daging kelapa muda sangat nikmat dan membantu untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Kita perlu banyak cairan untuk tubuh. Jangan sampai kita mengalami dehidrasi.  Ada beberapa langkah agar tubuh tetap fit tatkala udara sangat panas, antara lain:

1.    Secukupnya minum air putih
2.    Berada di tempat yang teduh
3.    Menggunakan topi atau payung untuk melindungi kepala
4.    Hindari tempat yang panas menyengat
5.    Banyak mengkonsumsi buah-buahan


Silakan langkah-langkah di atas dipraktekkan. Semoga bermanfaat.