Bila ingin tetap sehat dan menjalankan pola hidup sehat, maka perlu berjuang mulai dari rumah.
Sediakan camilan sehat untuk keluarga. Kurangi makanan yang digoreng alias gorengan dan perbanyak makan buah dan sayur.
Pelan-pelan kita tinggalkan gorengan dan beralihlah mengkonsumsi aneka buah-buahan. Tidak perlu menyediakan buah mahal dan jumlah banyak. Pilih buah yang harganya murah dan boleh sesekali beli buah yang mahal.
Pepaya dan pisang termasuk buah meja yang harganya terjangkau. Kadang-kadang kita malas makan buah karena satu buah saja ukurannya besar. Dengan memotong kecil-kecil dan ditaruh di atas piring, siapa pun bisa mengambil dan makan buah.
Yang penting setiap hari makan buah dan sayur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar